Antideprasan Bıraktığınızda Dikkat Etmeniz Gerekenler

Günümüzde antidepresan kullanımı oldukça yaygın hale gelmiştir. Araştırmaya göre, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki insanların %1’i 13 yaşında antidepresan kullanmaya başlıyor. Mutsuz insanlar genellikle antidepresanlara başvururlar. Bugün, her zamankinden daha fazla insan depresyon belirtileri gösteriyor. Son zamanlarda yapılan bir araştırma, uzun süreli antidepresan kullanımının insanlarda yan etkilere neden olabileceği konusunda uyardığından, depresyondan çıkmak için antidepresan alan kişiler aslında kendilerine daha fazla zarar verebilirler. Araştırmacılar, antidepresanlara bağımlı olan kişilerin, onları kullanmayı bıraktıklarında bağımlılık belirtileri yaşadıklarını savundular.

Bağımlılık Değil

Chicago’dan 3 araştırmacı bu konuyla ilgili 6 yıllık araştırmayı gözden geçirdi. İncelemelere ve deneyimlere göre, uzun süre antidepresan kullanan bir kişi, antidepresan almayı aniden bıraktığında baş ağrısı, uykusuzluk, huzursuzluk, ishal, anksiyete, yorgunluk ve grip benzeri semptomlar yaşayabilir. Doktorlar ilaçları yalnızca son çare olarak görmeli diyorlar.

Uzun Süreli Kullanım Size ve Hayatınıza Riskli Olur!

Araştırmacılar, doktorların genellikle antidepresanları çok kolay ve çok sık reçete ettiğini söylüyor. Araştırmacılar, antidepresan kullanımının hastaların sağlığını riske attığını savunarak, doktorların terapi kullanmak yerine doğrudan hastalara ilaç tedavisi uygulamalarının haksız olduğunu söylüyor. Araştırmacılar ayrıca şunları söyledi: “Pek çok insan sürekli ilaç alarak depresyon veya kaygıyı en aza indirmeye çalışıyor. Kendilerini bu kadar güvenli sanıyorlar, durumu anlıyorum ama antidepresanlar Asla çözüm değiller. Tam tersine koyuyorlar. Uzun süreli kullanımla sizi ve hayatınız risk altında” diye uyardılar.

Depresyon, anksiyete bozuklukları ve panik atak gibi psikolojik bozuklukların yaygınlığı, bu durumlar için kullanılan farklı tipte antidepresanların yaygın olarak kullanılmasına yol açmıştır. Türkiye’de antidepresan kullanımının 2007’den bu yana geçen 10 yılda 2.25 kat arttığı bildiriliyor. Türüne göre farklı özelliklere sahip olan Antidepresanlar, kimyasal bünyeyi modüle ediyor ve ruhsal hastalıkların fiziksel tedavisi için kullanılıyor. Sertralin, sitalopram, essitalopramdan türetilen ilaçlar ve bazı antipsikotikler, en sık kullanılan antidepresanlardan bazıları olup, genellikle düzenli kullanıldığında ve belirli bir süre kullanıldıktan sonra etkilerini gösterirler.

Fiziksel ve Zihinsel Değişimlere Yol Açabilir

Antidepresan kullanımı hakkında bilmeniz gereken en önemli şey, bunları asla doktorunuzun tavsiyesi olmadan almamaktır. Bu ilaçların düzenli kullanımı ciddi fiziksel ve zihinsel değişikliklere yol açabileceğinden düzenli kullanımı bırakırken bir uzmana danışmak önemlidir. Durumunuzu bilen ve tedavinizi takip eden doktorunuz ilacınızı düzenli olarak takip etmeli ve bırakmanız gerektiğinde nasıl durdurulacağını açıklamalıdır. Doktorunuzun gözetimi dışında hiçbir ilacı kesmediğinizden emin olmalısınız. Herhangi bir nedenle ve doktorunuzun tavsiyesi ile antidepresan kullanmayı bırakacaksanız, bırakma süreci hakkında bilmeniz gereken birkaç şey var.

Bir antidepresanı durdurmak, doktor gözetiminde bile her zaman keyifli bir deneyim değildir. “Geri çekilme sendromu” veya “antidepresanlardan çekilme” olarak adlandırılan belirtiler, antidepresanınızı kademeli olarak azaltmaya başladığınızda ortaya çıkar ve bazı durumlarda 3 aya kadar sürebilir. Göz korkutucu bir süreç olsa da, belirli önlemler alınarak antidepresanların durdurulması daha kolay bir şekilde çözülebilir.

Doktorunuz En İyi Arkadaşınız Olmalıdır

Antidepresan almanın en önemli detayı doktorunuzla olan ilişkinizdir. Güvendiğiniz bir doktor hikâyenizi dinleyecek, belirtilerinizi gözlemleyecek ve sizin için doğru ilacı almanıza yardımcı olacaktır. Gerekirse ilacı almayı bırakmanızı isteyecektir. Hamile, farklı sağlık sorunları veya kişisel nedenlerle, insanlar sizin için doğru olup olmadığını ve doktorunuzun doktorunuz olmasına izin vermeniz gerekenleri belirleyeceklerini belirleyecekler. Yani bu süreçte bu süreçte kendinize güvendiğiniz ve sözlerinden çıkma konusunda bir uzmanla çalışmaktadır. Yolda buluştuğunuz zorlukların bilinci, doktorunuzu tutun ve önce ona yardım etmesini isteyin.

Kullandığınız ilaç, antidepresanlar kullandığınız zaman serbest bırakma işleminizi etkileyecek öğeler arasındadır. Bazen iki hafta, bazen üç aylık bir döneme sahip olacaksınız; Ancak bu sırada, doktorun talimatlarına uymanız ve sabırlı olmalısınız.

Biraz Kafa Karışıklığına Hazır Olun

Araştırmalar ve anketler,  birçok insanın süreç sırasında yorgunluk, halsizlik, sinirlilik, cinsel isteksizlik ve benzeri semptomlar yaşadığını doğrulamaktadır. Antidepresan almayı bırakın. Özellikle SSRI’lardan türetilen ilaçlar serotonin hormonunun dengesini düzenleyerek çalıştıkları için kesildiğinde biraz kafa karıştırıcı olabilir. Ani kahkaha patlamalarının yerini ağlama nöbetleri alabilir, ani uyuşukluk ve hatta bazı durumlarda intihar düşüncelerini tetikleyebilir. Unutulmamalıdır ki bunların hepsi geçicidir ve tolere edilebilir. Antidepresan alırken biraz kafanız karışacak ama emin olun ki asla devam etmeyecek.

Sosyal Olun

Öz bakım ve sağlıklı yaşam bir antidepresandır. Antidepresan kullanmadığınız zamanlar ilaç yerine kullanabileceğiniz sağlıklı alışkanlıklar belirlemelisiniz. Düzenli yürüyün, bir beslenme uzmanına danışın ve size en uygun beslenme planını belirleyin, spor yapın ve bol bol sosyalleşin. Fiziksel ve psikolojik ihtiyaçlarınızı karşılamaya odaklanmak, psikolojik olarak sağlıklı bir yaşam sürmenin ilk adımıdır. İlaçsız yaşamınıza bu değişiklikleri yaparken aynı zamanda ilacı keserken yaşanabilecek semptomların etkilerini azaltmanıza da olanak sağlayacaktır.

Çok Gülün

Çok gülün! Antidepresanları bırakmanın en iyi yanlarından biri çok gülmektir. Komik videolar izleyin, arkadaşlarınızla eğlenceli oyunlar oynayın, kendinizi eğlendirmenin yollarını bulun. Ne kadar çok gülerseniz, vücudunuz artık bu ilaçlara ihtiyacınız olmadığına o kadar çok inanacaktır.