Mevsim Geçişlerinde Cilt Bakımı İçin Önemli Tüyolar

Hem sağlığımızı hem de güzelliğimizi yansıtan, dış çevre ile vücudumuz arasında bariyer görevi gören cilt, mevsimsel değişikliklerden doğrudan etkilenir. Sert kış koşullarında sıcaklık düşer ve rüzgarlı hava cildin yeterince nemlenmemesine neden olur. Evde ısıtma, kalın battaniyeler veya elektrikli battaniyeler kullanarak ortamın nemini azaltır ve pencereleri sıkıca kapatarak cildi kuruturuz. Kış aylarında daha hassas ve dengesiz hale gelen cilt, soğuk havalarda kan dolaşımının  yavaşlaması nedeniyle kuruyabilir, pullu hale gelebilir, çatlama eğilimi gösterebilir, gergin, kaşıntılı, kırmızı ve pürüzlü hale gelebilir. Bir kişinin genetik olarak hassas bir cildi varsa bu sonuçlar daha da abartılı olur.

Soğuk Havalar Da Cildimizdeki Değişiklikler

Cilt, kışın zorlu koşullarından sadece fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da etkilenir. Kış şartları vücudu biraz daha zayıflatıyor, hareketi kısıtlıyor ve metabolizmayı yavaşlatıyor. Sonuç, azaltılmış parlaklık, donuk cilt, alt ton, genişlemiş gözenekler ve daha fazla sivilcedir. Duşta kullanılan kremsi ürünler, özel banyo yağlarının kullanılması ve banyo sonrası cilt hala nemliyken tüm vücuda nemlendirici yağların sürülmesi cildin ihtiyacı olan nemi sağlayacaktır. Soğuktan daha az etkilenmek için dışarı çıkarken güneş koruyuculu nemlendirici kullanılması tavsiye edilir. Ayrıca maruz kalan alanlar mümkün olduğunca şapka, gözlük, eldiven ve eşarp ile kapatılmalıdır.

Soğuk Havalarda Cildimizi Nasıl Korumalıyız?

Sık sık suya maruz kalan elleri yağlayıcı ürünlerle günde 5-6 kez nemlendirmek ve egzama önleyici eldivenlerle temizlemek cildin hem yaşlanmasını önlemek hem de olası el egzamasını önlemek için doğru olur. Kuru ve çatlamış dudakları önlemek için dudaklarımızı günde 5 defa uygulayabileceğimiz mineral yağ ile nemlendirerek kurumasını ve çatlamasını engelleyebiliriz. Beslenmenize dikkat etmeliyiz, bol su içmek, taze meyve ve sebze tüketmek, kuruyemiş, yer fıstığı, fındık, kuru kayısı ve havuç yemek cilde ekstra nem sağlayacaktır.

Yün ve sentetik giysilerin cilt ile doğrudan temasından kaçınmalıyız, Yün ve sentetik giysilerin cilt ile doğrudan temasından kaçınılması kaşıntı ve kuruluğu azaltacaktır. Doktor tavsiyesi ile cildiniz için doğru nemlendiriciyi seçmek çok önemlidir. Yüz kuru olacağı için, gözaltı morlukları, şişkinlik ve mat cilt yaşlanacağı için doğru nemlendiriciyi kullanmak gerekir. Kullanılacak nemlendirici seçimi her kişinin cildinin özelliklerine bağlıdır, bu nedenle doktor tavsiyesi ile seçim yapın, yanlış ürünün cilde daha fazla zarar vereceğini unutmayın.

Soğuk Havalarda Sağlıklı Cilt İçin Yapılması Gerekenler

Soğuk hava nedeniyle ev, iş yeri, alışveriş merkezi ve toplu taşıma  gibi kalabalık alanlar çoğu zaman yetersiz havalandırılır, bu alanlar klimalar, elektrikli sobalar  ile ısıtılır, ısıtıcılar su kaybederek cildin kurumasına ve çatlamasına neden olur. Bu hasar cildin yumuşaklığını ve esnekliğini değiştirir. Yıkım ile birlikte kuruluk, çatlama, kanama, kızarıklık, kepek, kaşıntı gibi sorunlar ortaya çıkar. Bu sorunlar daha çok soğuğa maruz kalan el, yüz ve dudaklarda ortaya çıkabilir. Ayrıca daha sıcak suda banyo yapmanın etkisine kışın soğuk ve rüzgarın olumsuz etkileri de eklenir. Sadece eller, yüz değil, tüm vücut kurur, saçlar ve tırnaklar kurur, matlaşır ve kırılgan hale gelir.

 Cilt kuruluğuna karşı alınacak önlemleri şu şekilde sıralayalım:

• Nem oranı düşük ve havası kirli olan kapalı ortamlardan kaçının.
• Cildinizi soğuktan ve nem kaybetmekten korumak için eldiven, eşarp ve bere gibi dış ortama doğrudan maruz kalmayı azaltan aksesuarlar kullanın.
• Merkezi ısıtma ortamında ısıtıcının üzerine su dolu kaplar yerleştirerek ortamın nemini sağlayın.
• Soğuğun göz çevresindeki kırışıkları artırmaması için gözlük takarak bir bariyer oluşturmaya çalışın.
• Çok sıcak suyla çok fazla banyo yapmak cildi tamamen kurutacağından, banyoda cildi kurutmayan köpük banyoları gibi ürünleri tercih edin, banyodan sonra vücut losyonu veya nemlendirici kullanın ve banyoda uzun süre bekletmeyin.
• Yağlı cilde sahip kişiler; Kış aylarında mutlaka nemlendirici kullanın.
• Her sabah yüzünüzü yıkadıktan sonra mutlaka uygun  bir nemlendirici uygulayın.
• Haftada bir iki kez, yüzünüzü tahriş etmeyen ve ölü derinin atılmasına yardımcı olan bir peeling jeli kullanın.
• Çok su içilmelidir
• Dudaklarınızı görmezden gelmekten kaçının.
• İyi yiyin; Çünkü kışın cildin ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri takviye etmek cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
• Cildin daha fazla omega 3’e ihtiyacı olduğu için kış aylarında balık yiyin.