Yüz İnceltme ve Zayıflatma Hareketleri Nelerdir?

13 Ağustos 2022 409 kez okundu Okuma süresi: 2dk, 12sn

+ - 0

Yüzünüzü daha ince ve zayıf göstermek için bazı egzersizler yapabilirsiniz. Böylelikle hem yüz kaslarınızı çalıştırır hem de dolgun görünen yüzünüzü daha zarif bir hale getirebilirsiniz. Peki yüz inceltme ve zayıflatma hareketleri nelerdir? Birlikte inceleyelim…

Ördek dudak hareketi yapın!

Dudaklarınızı ileriye itin ve büzün. Bu şekilde ağzınızı açın kapatın. Bu hareketi 15 dakika yapabilirsiniz.

Dudaklarınızı sağa sola yamultabilirsiniz!

Dudaklarınızı çenenizin önce sağına sonra soluna doğru yamultun. Yüz kaslarınızla birlikte boyun kaslarının da çalıştığını görebilişiniz. Bu hareketi 15 dakika boyunca tekrar edin.

Gülümseyebilirsiniz!

Ağzınızı açın ve gülümseyin. Ama bu sırada üst dudağınız üst dişlerini kapatsın. İşaret parmağınızı da elmacık kemiklerinize koyun. Yukarıya doğru itin bu şekilde 30 saniye durmaya çalışın.

Ballı dudak hareketi yapın!

Ördek dudağı olarak da bilinen ballı dudak hareketinde yanaklarınızı içeriye çekerek dudaklarınızı öne çıkartın. Kafanızı arkaya itin ve tavana bakın. Bu hareketi kısa aralıklarla 15 kez yapabilirsiniz.

Gözlerinizi sıkıca ve kapatın ve açın!

Gözlerinizi sımsıkı kapatın ve sonra açın. Bu hareketi de 15 kez yaparsanız yanaklarınızdaki yağları yakmış olursunuz.

Sağa sola öpücük atın!

Sanki birinin yanaklarından öpüyormuş gibi sağa ve sola öpücük atın. Bu hareket de 15 kez yapılabilir.

Çeneyi oynatın!

Ağzınızı kapatın ve çenenizi üst tarafa doğru oynatın. Olabildiğince üste doğru yapmaya gayret edin. Hem boyun hem de çene kasları bu egzersizle harekete geçecektir. 15 kez tekrar edebilirsiniz.

Ağzınızı açın kapatın!

Ağzınızı açarak dilinizi dişlerinize dayayın. Dilin içerde kalmasını sağlayın. 15 kez deneyin.

Ağzınıza kalem alın!

Ağzınıza aldığınız kalemi yukarı itmeye çalışın. Dudaklarınızı büzmeden bu hareketi yapmalısınız.

Narin ve zarif bir yüze sahip olabilmek için yüz inceltme hareketleri bulunmaktadır. Bunlar yüzünüzün belli bölümlerinde farklı şekillerde uygulanır. Hangi bölgeler için hareketler yapılmalıdır?