Hamileliğin 20. haftasına gelinmesiyle birlikte hem annede hem de bebekte gelişmeler görülür. Annenin vücudu her geçen gün daha fazla büyürken bebeğin vücudu da gelişimine devam eder. Bu haftaya gelinmesiyle birlikte bebek artık seslere duyarlı hale geldiği için anne ile bebeğin arasındaki bağ artacaktır. Buna bağlı olarak anne, bebeği ile iletişim kurabilecek ve pek çok açıdan kendini daha iyi hissedebilecektir. Peki, hamileliğin 20. haftasında bebeğin durumu nasıldır?
Hamileliğin 20. Haftasında Bebeğin Durumu Nasıldır?
Hamilelik sürecinin 20. haftasında gelinmesiyle birlikte sürecin yarısının tamamlandığı söylenebilir. Anne gebeliğin yarısını tamamlarken bebek de gelişiminin yarısını çoktan tamamlamış hale gelecektir. Hamileliğin 20. haftasına gelinmesiyle birlikte bebeğin baş kısmından popo kısmına kadar ne kadar uzunluğa sahip olduğu ölçülebilir hale gelir. Ultrasonografi cihazı ile bebeğinizin boyunu öğrenebilirsiniz.
Bu dönemde genel bir değerlendirme yapıldığında bebeğin boyunun ortalama 15 ila 17 santimetre aralığında, kilosunun ise maksimum 310 gram olması normaldir. Ultrason cihazında bebeğinizin kalp atışlarını daha yoğun ve güçlü bir şekilde hissedebilirsiniz. Yine genel bir değerlendirme ile 20. haftaya geldiğinizde bebeğinizin kalbinin dakikada 120 ila 160 kez attığını görebilirsiniz.
Her hamilelik farklı olduğu için bu değerler aşağı yukarı olarak belirlenmiştir. Doktorunuz sürecinizin normal olduğunu söylüyorsa değerlerin benzerlik göstermemesinden endişe duymanıza gerek yoktur. Genel bir değerlendirme yapıldığında hamileliğin 20. haftasında yaşanan gelişmeler arasında bir de bebeğinizin artık sese karşı duyarlı olması vardır. Bu dönemde bebeğinize ninniler söyleyebilir, onunla iletişim kurabilirsiniz. Bir diğer heyecan verici gelişme ise 20. hafta itibariyle bebeğinizin cinsiyetini kesin bir şekilde öğrenebilecek olmanızdır. Kısa bir özetle “Hamileliğin 20. haftasında bebeğin durumu nasıldır?” sorusuna bu şekilde yanıt vermek mümkündür.
Hamileliğin 20. Haftasında Bebek Nasıl Görünür?
Hamileliğin 20. haftasında gelinmesiyle anne adaylarının merak ettiği bir diğer konu da “Hamileliğin 20. haftasında bebek nasıl görünür?” sorusunun cevabıdır. Alanında uzman doktorların gerçekleştirdiği açıklamalara göre hamileliğin 20. haftasında bebeğin görünümü artık iri bir patates kadar olacaktır. Bu da demek oluyor ki 20 haftalık bir bebeğin boyu yaklaşık 17-20 santimetre, kilosu ise 200 ila 300 gram aralığında olacaktır. Ancak bu değerlerin ortalama olarak belirlendiği ve her hamilelik sürecinde farklılıkların olabileceği unutulmamalıdır.
Hamileliğin 20. Haftasında Annede Ne Gibi Değişimler Olur?
Hamileliğin 20. haftasına gelinmesiyle birlikte anne adayında da değişimler hızla yaşanmaya başlar. Genel bir değerlendirme yapıldığında hamileliğin 20. H-haftasında annede görülen değişimler arasında ilk sırada rahmin büyümesi gelir. Bu dönemde anne artık daha fazla kilo almaya başlayacak, duygusal değişimleri daha çok olacak ve kusma gibi problemler yaşamayacaktır. Bunun yanı sıra saç dökülmesinin artması, vitamin değerlerinin düşmesi ve tırnakların kırılması gibi yan etkiler de görülebilir. Bu durumda doktor kontrolünde vitamin kullanılması son derece önemlidir. Aynı zamanda anne adaylarının bazılarında saç dökülmesinin aksine hızlı saç uzaması, tırnakların kırılmasının aksine hızlı tırnak uzaması gibi durumlar da görülebilmektedir.
Hamileliğin 20. Haftasında Bel Ağrısı Olur mu?
Hamileliğin 20. haftası neredeyse yolun yarısı! Yolun yarısına gelinmesiyle birlikte bebeğinizin gelişimi hız kazanacak ve bu durum da ağrılara neden olacaktır. Anne ve bebeğin kilosunun giderek artmasıyla birlikte annenin hissedeceği ağrıların seviyesine de artış olması muhtemeldir. Bu nedenle hamileliğin 20. haftasında sırt ve bel ağrıları görülmesi oldukça normaldir. Ancak bu durumun da değişken olduğu ve anne adaylarının bazılarında yoğun bir şekilde görülürken bazılarında ise daha hafif görüldüğü unutulmamalıdır. Aksi bir durumda anne adayları vücutlarında ağrı olmaması durumunda hamilelik sürecinde bir anormal durumun olduğunu düşünebilir. Peki, hamileliğin 20. haftasında nasıl beslenilmelidir?
Hamileliğin 20. Haftasında Nasıl Beslenilmelidir?
Hamileliğin 20. haftasına gelinmesiyle birlikte bebeğin gelişimine daha fazla dikkat edilmelidir. Anne beslenmesine dikkat ederek hem kendinin hem de bebeğinin sağlığının korunmasını sağlayacaktır. Alanında uzman doktorların açıklamalarına göre hamileliğin 20. haftasında beslenme;
- Öğünlerde atlama olmamalı
- Günde 2-3 litre su tüketilmeli
- Demir emilimini azalttığı için çay içilmemeli
- Alkol alınmamalı
- Kızartılan yiyecekler tüketilmemeli
- Lifli gıda tüketimi gerçekleştirilmeli
- Kola gibi asitli içecekler tercih edilmemeli
- Aşırı tuzlu yiyecekler yenilememeli
- Kilo alımına neden olacak gıdalardan uzak durulmalı
Bu noktalara dikkat edilmesi durumunda hamileliğin 20. haftasında doğru bir şekilde beslenmek mümkündür. Anne adayları bu noktalara dikkat ederek hem kendilerinin hem de bebeklerinin sağlıklı bir süreç geçirmesini sağlayabilir.