Saç Sağlığı İçin Yapılacaklar Nelerdir?

Görünüşümüzdeki en önemli yapı taşlarından biri olan saçlarımıza gerekli değeri ve önemi veriyor muyuz? Saçınızın eski sağlığına kavuşabilmesi için saç sağlığı için yapılacaklar nelerdir? Deniz suyunun tuzundan ve ardındaki güneşten yıpranmış, saçın sağlıklı olması gereken yapısı bozulmuş, çok fazla kırığı olan ve ısıyla sağlanan şekillendiricilerden hasar gören saçlarınızı, yani kafamızın üstündeki kıllarımızın sağlığı için canlı ve parlak tutmak oldukça önemlidir.

Saç sağlığı için yapılacaklar nelerdir sorusuna bir cevap arayarak saçlarınızı sağlıklı bir görünüme kavuşturmak için neler yapabiliriz haydi hep beraber bakalım.

Yedikleriniz Önemli

Saç dışarıdan beslemenin ve saç sağlığı için neler yapılabilir diye düşünülüp piyasaya sürülen ürünleri kullanmanın yanı sıra saçı içten dışa beslemek oldukça önemlidir. Sağlıklı, yumuşak, elastik ve parıldayan saçlara sahip olmak için yeterli proteini tüketmek önemlidir.

Et, süt, yumurta, balık besinlerinin içerisinde bulunan proteinin bol miktarda vücuda alınması saçlarımızın eski sağlığına kavuşabilmesi için oldukça önemlidir. Saçınızın demir ve çeşitli mineral kaynaklarından en önemlisi olan ferrit ihtiyacını karşılamak için haftada en az bir kere muhakkak kırmızı et tüketilmelidir. Somon, sağlıklı omega -3 yağ asitleri ile zengin bir balık olup, saçlarınızın eski parlaklığına kavuşması için çok faydalıdır.

Yoğurt, havuç, tarçın, yulaf saçlarınızı beslemeye ve kolay kırılmasını engellemeye yardımcı olur.  Saç için en önemli öğünlerin kahvaltı ve öğle yemeği olduğu unutulmamalıdır. Ayrıca beslenmemizi de meyve, sebze ve tahıl açısından da zengin olmasına önem göstermeliyiz. Saçlarımız böylelikle yeterli miktarda mineral ve vitamin alıp saçımızı içten beslemiş olacağız.

Saç Kreminin Önemi

Kış aylarında üstümüze giydiğimiz kalın yünlü kazaklar ile hareket halinde oluşan elektriklenme sonucunda vücudumuzda oldukça fazla yük yüklenir. Bu elektrik yüklenmesi sonucunda saçlarımızda da elektriklenme oluşur. Bunun nedeni hem havanın kuru olması hem de üstümüze giymiş olduğumuz yünlü kıyafetlerin sonucudur.

Saçlarımızın daha yumuşak ve elektriklenmeden etkilenmemesi için saçlarımızı şampuanladıktan sonra muhakkak saç kremi kullanmalıyız. Saç kırılmasını ve saçların birbirine dolaşmasını önlemek, pürüzsüz ve yumuşak saçlara sahip olmak için saçlarımızı yıkamadan sonra kremlemeliyiz. Saçlarımızın yapısı gereği çıplak gözle göremesek bile partiküllerden oluşmaktadır. Her saç kremini saçınıza uyguladığınızda, krem saçın yapısında bulunan partikülleri düzeltip pürüzsüzleştirir ve saçın yumuşak olmasını ve sağlıklı bir görünüm kazanmasını sağlar.

Saçınızı Nemlendirmeyi İhmal Etmeyin

Onarıcı, besleyici ve nemlendirici olarak 3 farklı şekilde ayrı ayrı formüle edilen maskeler için ister düz, ister kıvırcık ne tür saç tipi olursa olsun muhakkak nemlendirici saç maskesi kullanılmalıdır. Saç tipinize göre; düz ve hafif dalgalı saçlarınız varsa ayda bir ya da iki kere saç nem maskesi bakımı uygulamalısınız. Eğer kıvırcık saçlara sahipseniz saçınızın sağlığı için yapabileceğiniz haftada bir kere nem maskesi uygulanması yeterli olacaktır.

Doğru Tarak Saç İçin Çok Önemli

Saçınızın karışmasını önlemek saç sağlığınız için oldukça önemlidir. Yanlış saç tarama yöntemleri ile saçlarda yaşanan yıpranmalar her zaman daha fazladır. Peki doğru tarak kullanımının ile saç sağlığımıza etkileri nelerdir? Kalın saç yapısında ve uzun saçlı kişilerin büyük ve geniş aralıklı fırçası olan tarakları tercih etmeleri saç yapısını bozmamak için yeterlidir. Böylece aralıklar ısının aha çabuk dağılmasını sağlar, saçın daha hızlı kurumasını sağlar ve saç kurutma makinesinin saç yapısında yarattığı zararlara karşı saçın yapısını korumuş olursunuz.

Orta uzunluktaki saçlara sahip olanlar daha dar ve yoğun fırçalı tarafları saçları için kullanmalılardır. Uzmanların görüşmelerine göre, gece uyurken dağılan ve karışan saçları engellemek için geniş fırçalı tarağın içine saçı yumuşatan bir krem sıkıp taramanın faydalı olacağı ve saçı rahatlıkla açacağı bildiriyor.

Karışan Saç Uçları

Saç uçlarınızdaki karışıklığı çözmenin yolu bazen olmuyor, uçlardaki karışıklıkları kremleyip yumuşatarak çözmeye çalışabilirsiniz veya istiyorsanız keserek karışıklığın yukarılara veya daha fazla büyümesini engelleyerek zararı engelleyebilirsiniz.

Saç Kurutma Makinesi Kullanımı

Saçlarınızı banyo yaptıktan sonra taramadan önce havlu ile fazla nemini alıp, taradıktan sonra yine saçınızın nemini aldıktan sonra saçlarınızı kurutmak için makinenin en düşük ayarını kullanabilirsiniz. Aksi halde, her banyo veya saç yıkama sonrasında kullanacağınız saç kurutma makinesi saçınızın yapısını bozacak, saç diplerine zarar verecek ve zayıf güçsüz olmasına zemin hazırlayacaktır. Bunun sonucu olarak ilk önce saç uçlarınız kırılmaya başlar ve saçınız yavaş yavaş dökülmeye başlar. Saçınızın aynı yerinde saç kurutma makinesini uzun süre tutmamalısınız. Kurutma makinesini dosdoğru şekilde saç diplerinize tutmamalısınız, saç makinesinden yayınlan ısı dalgaları saç derinizi kurutup, pul pul dökülmesine neden olur.

Saç Derinizin Önemi

Saçlarınıza olduğu kadar saç derinize de önem göstermelisiniz. Yüzümüzün canlılığını ve parlaklığını korumak için nasıl nemlendiriyorsak, saç derimiz için de aynısını yapmalıyız. Sağlıklı bir saça sahip olmanın yolu, saç derinize de saç tellerinize gösterdiğiniz özeni göstermenizden geçer.

Saç telleriniz ve saç deriniz için kullandığınız ürünün nem dengesini sağladığınızdan emin olun. Sağlıklı saç derisine sahip olmadıkça mükemmel saçlara sahip olmazsınız. Bunun için dengeli beslenme çok önemlidir. Beslenmeniz dengeli ve saç derinize faydalı olabilmesi için yeşil yapraklı sebzeler, fındık, yumurta, fasulye, balık ve tavuk gibi besinler tüketmeli ve bol bol su içmelisiniz.

Saç Fırçasının Hijyeni

Saçlarınızı taradıktan sonra fırçanızda kalan kopmuş saçlarınız, mikrop ve bakterilerin çoğalmasına sebep olur. Bu mikroplar saçlarınıza ve saç derinize geçerek saçlarınızın sağlığını yitirmesine, yıpranmasına neden olur. Ayda en az bir kere sürekli kullandığınız saç fırçanızı ve saç tarağınızı temizlemelisiniz. Fırçanızda veya tarağınızda kalan saçlarınızı toplayarak fırçanızı birkaç dakika soğuk suyun altında tutarak saç fırçanızın ve tarağınızın hijyenini sağlamış olursunuz. Saç fırçanızı ayrıca, arasında kalan saçları ellerinizle veya kürdan yardımı ile temizledikten sonra sirkeli suda bir ya da iki saat bekletin. Bu suya biraz da karbonat katabilirsiniz, karbonat aktif hale gelerek fırçanızın daha kısa sürede temizlenmesini sağlar 10-15 dakika beklettiğiniz fırçanızı dilerseniz direkt olarak fırçaya şampuan döküp tazyikli su ile temizleyebilirsiniz.

Şampuanın Önemi

Reklamların ve çoğu kanının aksine saçlarınız bir ürüne alışmaz, o ürünü kullanmadığınız zaman saçınızda ve saç derinizde herhangi bir sorun oluşmaz. Aksine şampuan saça alışır ve hep aynı sonucu vermeye başlar. Bunun sonucu olarak, kullanıcılar şampuanlarına sadık kalmayarak farklı markanın ürünlerini kullanmaya yol açar. Kimi insan uzun süre kullandığı üründen oldukça memnundur ama bazı insanlar da saçları için kullandığı ürünleri değiştirmeyi uygun bulur. Böyle bir durumda, sürekli ürün değiştirmek yerine alternatif ürünleriniz olsun ve sık sık değişiklik yapmamaya özen gösterin.

Uykunuza Dikkat Edin

Uyku, vücudun kendini onarması ve yenilenmesi için ayrıca saç, tırnak ve deri gibi yenilenen hücrelerin büyümesi için önemli bir rol oynar. Uykusuzluk fiziksel ve ruhsal sağlığınızı bozabildiği gibi aynı zamanda da saçlarınızın dökülmesine yol açabilir. Eğer sürekli olarak yatakta dönüp duranlardan biri iseniz, bilmeden de olsa saçınıza zarar vermektesiniz. Yastık kılıfına sürekli olarak sürten saçlarınız kırılıyor, yıpranıyor ve karışıyor. Bunu engellemek için elbette ki dümdüz yatın, kafanızı hiçbir yere çevirmeden uyuyun denmiyor. Bunu engellemek için önerilen en basit yöntem tek başına olmamakla beraber şudur ki yatmadan önce saçınızı karmakarışık bir şekilde bulmamak amacıyla saçlarınızı iki yandan örün ve yatın. Elektriklenmeyi önleyecek pamuklu saten yastık kılıfları kullanmaya ve sık sık yıkayıp ütülemeye özen gösterin.

Sirkeli Suyun Büyüsü

Uzun yıllar boyunca salatalarımıza kattığımız, yeşilliklerimizi arındırdığımız, turşularımıza kullandığımız sirke şimdi de saçlarımıza şifa olmaya geldi. Sirke, saç derisinin PH’ını dengeler bu nedenle saç dersinin daha sağlıklı olmasına yol açar. Aynı zamanda sirke son derece popüler bir dezenfektandır. Saç derisi üzerindeki küçük yaraların hızla iyileşmesini sağlayarak saç derisine yerleşen mantar ve bakterilerin temizlenmesini sağlar. Saçlarımızın vitamin ve minerallere ihtiyacı olduğunu söylemiştik. Kurumuş bir kafa derisinin pul pul döküldüğünü hepimiz görmüşüzdür. İçeriğinde C vitamini, B vitamini ve diğer mineralleri içeren sirke saç derisine iyi gelerek kepeği önleyecektir. Saçlarınızı yıkadınız ve banyodan çıkmaya yakın bir zaman diliminde suyun içine atılacak olan birkaç damla sirkeyle oluşturulmuş olan sirkeli suyu saçınızdan dökerek saçınızın uçlarının onarılmasına, saç derinizin temizlenmesine, saçlarınızın parlak ve canlı olmasına ve saçlarınızın durulanmasına yardımcı olabilirsiniz.

Sirke alerjik ciltlerde reaksiyon gösterebilir, bunun için alerjik bünyelerde dikkatli kullanılmalı, illa kullanılacaksa eğer suda seyrelterek kullanılmalıdır.

Saç Spreylerine Dikkat

Önemli bir yere gidiyorsunuz veya saçlarınıza şekil verdiniz, saçlarınızı sabitlemek veya şekil vermek için kullanacağınız sprey, jöle veya köpük gibi saç sabitleyici ürünleri çok sıklıkla kullanmamaya dikkat edin. Saç sabitleyiciler saçınızın yapısını bozacak ve çabuk yıpranmasına neden olacaktır. Eğer bu tür ürünleri kullanmaktan vazgeçemiyor ve kullanmanız gerekiyorsa saçlarınızın diplerinden uzak tutarak saçlarınızın uçlarına sürebilir saçlarınızın sağlığını koruyabilirsiniz.  

Saç spreyini uzun süre saçınızda tutmanız, saçı sertleştirerek daha fazla kopmaya neden olacaktır. Buna karşın saç spreyini doğru kullansanız bile içeriğinde yer alan bir sürü kimyasal ile her zaman saçlarınızda cansızlık, güçsüzlük, kırılma gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz.

Su

Su yalnızca saçlar için değil genel olarak vücudumuzun nem dengesinin sağlanması konusunda oldukça büyük rol oynar. Cildinizi tazelediği gibi aynı şekilde saç derisi ve saçın bütünü için saçı nemlendirmenin önemi oldukça büyüktür. Bol su tüketimi ile saç sağlığımız için neler yapabiliriz? sorusuna cevap bulabilirsiniz.. Düzenli su içmek ile saç köklerinde meydana gelen kepekleri engelleyebileceğinizi biliyor muydunuz? Ayrıca düzenli su içmek, saç uçlarındaki kırıkların oluşmasını engeller. Düzenli olarak günde 2 litre-2,5 litre içilen su saç dökülmesinin büyük ölçüde önüne geçmektedir.

Saçlarınızı Dinlendirin

Her şey gibi saçlarınızın da dinlenmeye ihtiyacı var, kimyasal olan tüm uygulamaları kesmekte fayda var. Kimyasal uygulamaları açmak gerekirse saçın rengini açtırma, kalıcı boya, ombre, gölgelendirme gibi her türlü işlemi bir sürekliğine durdurun. Eğer saçlarınızı boyamak istiyorsanız bitkisel boyalar veya ayrı kalıcı boyaları tercih edin çünkü bu boyalar hali hazırda yıpranmış olan saçlarınıza nazik davranarak saçlarınıza iyi gelecektir.

Keratin Mucizesi

Keratin, saçlarımızı ve tırnaklarımızı oluşturan yapısal ve koruyucu bir tür proteindir. Saçta kırılmayı, kabarmayı ve ısı hasarını önlemekten sorumludur.  Çeşitli nedenlerle(kimyasal veya ısı gibi) hasar görmüş ve yıpranmış saçları tekrar canlı ve pürüzsüz dolgun görünmesin sağlamak amacıyla uygulanan keratin bakımını evde veya kuaförünüzde ama mutlaka keratin bakımı yapılmalıdır. Keratin bakımı, saçınızın sağlığınıza kavuşabilmesi için önemli bir adımdır. Keratin ürünleri içeriğindeki alerjen maddelerden ötürü sizi rahatsız edebilir.

Şekillendiricileri Dikkatli Kullanın

Saçlarınıza şekil vermek için kullandığınız ısı kullanan aletleri gün aşırı kullanmamanızı öneririz. Fön makinesi, düzleştirici gibi şekillendiricilerin saça uygulamış olduğu ekstra ısı saçlarınızın durumunu olduğundan daha kötü hale sokabilir. Eğer saçlarınızı ısı ile şekillendirecekseniz öncesinde ısıya karşı bir koruyucu serum kullanmayı ihmal etmeyin.

Saçlarınızın Kırıklarını Alın

Saçlarınızın uçlarından aldıracağınız kırıklarınız, saçlarınız daha sonrasında daha sağlıklı ve gür bir şekilde uzamasına yardımcı olacaktır. Gür ve sağlıklı saçlara ulaşmak için saçlarınızın uçlarının yıpranmamış ve kırılmamış olması gerekmektedir.

E Vitamini Takviyesi

E vitamini, içeriğinde bulunan mineraller sayesinde saçlarınızın parlak ve sağlıklı olmasına imkan tanıyor. İsterseniz E vitamini ve diğer saç için kullanılan sağlıklı yağları karıştırarak saç maskesi yaparak saçlarınıza uygulayabilir saçlarınızı eski sağlıklı görünümüne kavuşturabilirsiniz. E vitaminini besinlerden rahatlıkla vücudunuza alabilirsiniz; kuşkonmaz, keten tohumu yağı, kuru kayısı, fındık, badem, ıspanak, brokoli, kivi gibi besinlerde yüksek oranda bulunan E vitaminini ayrıca eczanelerden kapsül olarak satın alarak da vücudunuza alabilirsiniz.

Kimyasal Ürünleri Kullanırken Dikkat Edin

Saçlarınızı beslerken kullanmış olduğunuz ürünlerin içeriğine bakmak son derece önemlidir. Paraben ve tuz içermeyen ürünleri kullanarak saçlarınızı zararlı kimyasallardan koruyabilirsiniz.

Saç Yağlarının Bakımı

Biraz Hindistan cevizi, azıcık argan yağı ve çok az zeytinyağı ile saçlarınızı yumuşacık yapabilirsiniz. Bu yağları belirli oranlarda karıştırarak elde ettiğiniz bu güzel karışımı saçlarınıza uygulayabilirsiniz. Saç yağlarını kullanmak son derece hassastır, saçlarınızda en iyi şekilde sonbahar ayında kullanabilir ve reklamlardaki gibi dolgun saçlarınızla göz kamaştırabilirsiniz.

Pratik Saç Maskesi Tarifleri

Yumurta Maskesi

Sıcak güzel bir banyo yapın, ve banyodan çıktıktan sonra saçlarınızın fazla suyunu yumuşak bir havlu ile alın. Saçınız kısaysa 1 yumurta, uzunsa 2 yumurtayı çukur bir kapta güzelce çırpın. Önce saç diplerinize masaj yaparak yumurta maskesini yedirin daha sonra da saç uçlarınıza doğru yumurta maskesini yedirin. Eğer saçlarınızı iki veya dört eşit parçaya ayırırsanız yumurta maskesini çok daha kolay yedirebilirsiniz. Yarım saat kadar bekledikten sonra tekrar banyoya girin ve bu sefer saçlarınızı soğuğa yakın ılık su ile yıkamanız gerektiğini unutmayın, çok soğuk veya çok sıcak su saçınıza sürmüş olduğunuz yumurtayı katılaştıracak ve saçınızdan temizlenmesini zorlaştıracaktır. Yumurta içeriğindeki mineraller ile birlikte saçlarınızı parlatır, dipten uca besler ve çabuk kırılmasına karşı saçlarınızı güçlendirir. Haftada bir kere yumurta maskesini tekrarladığınızda farkı göreceksiniz.

Zeytinyağı ve Mayonez Maskesi

Zeytinyağı içeriğindeki doymuş yağlarla mayonez ise içeriğindeki az miktarda sirke, yumurta ve yağlar ile saçlar için bulunmaz bir nimet oluyor. Mayonezi tek başına da kullanabilirsiniz ama zeytinyağı ile karıştırılarak kullanılan mayonez hem kolay sürülmesi hem de kolay bir şekilde saçtan temizlenmesi ile oldukça kullanışlı bir hal alıyor. Tarifimize başlayalım.

Saçınız uzun ise 4 yemek kaşığı, saçınız kısa ise 2 yemek kaşığı mayonezin bir kabın içerisine yerleştirin. Saçınız uzun ise 4 yemek kaşığı, saçınız kısa ise 2 yemek kaşığı zeytinyağı mayonezi koyduğumuz kabın içerisine koyalım ve homojen bir kıvam alana kadar karıştıralım. Önce saç diplerinize masaj yaparak Zeytinyağı ve mayonez maskesini yedirin daha sonra da saç uçlarınıza doğru Zeytinyağı ve mayonez maskesini yedirin.

Eğer saçlarınızı iki veya dört eşit parçaya ayırırsanız Zeytinyağı ve mayonez maskesini çok daha kolay yedirebilirsiniz. Saçlarınızı topuz yapar gibi toplayıp üzerine bone veya sıcak tutmak için bir poşet geçirin. Saçınızı sıcak tutmalısınız ki hem saç derinize hem de saçınızın içine işlesin. Vaktiniz var ise bir saat kadar eğer vaktiniz yoksa yarım saat kadar saçınızda bekledikten sonra tekrar banyoya girin ve bu sefer saçlarınızı soğuğa yakın ılık su ile yıkamanız gerektiğini unutmayın. Zeytinyağı ve mayonez saçlarınızı güçlendirir ve parlak hale getirir. Kuru ve boya işlemi görmüş olan saçlara eski nemini kazandıracak olan bu maskeyi iki haftada bir tekrarlayabilirsiniz.