Sıcak su içmek pek çok doktorun önerdiği uygulamalar arasında yer almaktadır. Hem cilde iyi gelmesi hem de sıcak su içmenin faydaları arasında pek çok faydanın bulunması sebebiyle herkesin sıcak su içmesi önerilmektedir. Alanında uzman doktorların sıcak su tüketimi için gerçekleştirdiği öneriler sebebiyle pek çok kişi sıcak su içmenin faydaları nelerdir sorusunu gündeme getirmektedir. İnsan sağlığına pek çok faydası bulunan sıcak su içmenin faydaları saymakla bitmez. İşte alanında uzman doktorların açıklamalarına göre sıcak su içmenin faydaları nelerdir sorusunun cevabı:
- Burunda ve boğazda meydana gelen tıkanıklıkları, ağrıları giderir.
- Migren sebebiyle meydana gelen baş ağrısının şiddetini azaltır.
- Regl döneminde yaşanan ağrının şiddetini azaltır.
- Kasların rahatlamasını sağlar.
- Hazımsızlığı engeller.
- Kalp spazmlarını azaltır.
- Vücutta meydana gelen ödemlerin azaltılmasına yardımcı olur.
- Vücudun terleme yoluyla fazla suyunu atmasını sağlar.
- Erken yaşlanmayı engeller ve vücudun atıklarından kurtulmasını sağlayarak genç bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur.
- Cildi yeniler ve derinin parlak bir görünüm kazanmasını sağlar.
- Problemli ciltlerin yatışmasını ve sivilce sorununun ortadan kalkmasını sağlar. Sıcak suyun düzenli olarak tüketilmesi durumunda ciltte görülen akne problemleri en aza indirilir.
- Sıcak su hem tüketilirken hem de saçta kullanılırken saçın parlak bir görünüm kazanmasına yardımcı olur. Cildin nasıl ki yenilenmesini sağlıyorsa saç derisinin de yenilenmesini, nefes almasını ve sağlıklı bir görünüme kavuşmasını sağlar. Bu nedenle saçlar hızla uzar ve parlak bir görünüme kavuşur.
- Kepek problemini ortadan kaldırır. Saç derisinin pul pul olması, kuruması ve kavlaması sebebiyle kepek problemi meydana gelir. Sıcak su tüketmek ve sıcak su ile duş almak ise saç derisini yenileyeceği ve nemlendireceği için saçın kepeklenmesini engeller.
- Kilo verme sürecini hızlandırır.
- Yağ yakımına yardımcı olduğu için vücudun kısa süre içerisinde şekillenmesini ve iyi bir görünüm kazanmasını sağlar.
Sıcak Su Ne Kadar Tüketilmelidir?
Sıcak su tüketimi ile vücuduna katkı sağlamak isteyen kişilere alanında uzman doktorlar ne kadar sıcak su tüketimi gerçekleştirmeleri gerektiği konusunda çeşitli açıklamalar gerçekleştirmiştir. Alanında uzman doktorların açıklamalarına göre yetişkin bir kişi gün içerisinde 250-300 mililitre sıcak su tüketebilir. Çocuklarda ise 100 ml sıcak su tüketimi vücudun sağlıklı olması adına önerilmektedir.
Sıcak su tüketiminin faydaları her ne kadar fazla olsa da kontrollü bir şekilde tüketilmemesi durumundasıcak su içmenin zararları ile karşılaşmak olası olumsuzluklar arasında yer almaktadır. Peki, sıcak su içmenin zararları nelerdir?
Sıcak Su İçmenin Zararları Nelerdir?
Sıcak su tüketimi sınırının aşılması ve gün içerisinde çok fazla sıcak su tüketiminin gerçekleştirilmesi durumunda yemek borusunda yanma, ağızda tahriş ve dilde tomurcuklanma gibi çeşitli problemler ortaya çıkabilir. Bu durumlarla karşılaşmamak adına tüketilen suyun kaynar olmamasına ve miktarına dikkat etmek son derece önemlidir.