İyi Hissetmenin Yolları Nelerdir?

Bazı zamanlarda kendimizi kötü hissederiz. Nedenli ya da nedensiz olarak ortaya çıkan bu ruh halini aşarak önümüze bakmamız gerekir. Çünkü hayattan zevk alabildiğimiz sürece mutlu oluruz. Daha da önemlisi bizim mutluluğumuz birlikte yaşadığımız kişilere de yansır. Böylece pozitif enerjimizi ortaya çıkararak hem kendimiz hem de sevdiklerimiz mutlu olacaktır. Peki kendimizi iyi hissetmenin yolları nelerdir? Neler yapmalıyız ki bu sıkıcı ruh halinden kurtulalım…

Güne Güzel Bir Kahvaltı Yaparak Başlayabilirsiniz!

Güzel bir kahvaltı günlük heyecanımızı ve motivasyonumuzu artırabilir. Yalnız olsanız bile kendinize güzel bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz. Yapabiliyorsanız sevdiğiniz birini kahvaltıya çağırın ve güzel bir masa hazırlayın. Hem sohbet edersiniz hem de üzerinizdeki negatif enerjiyi atarsınız.

Kendinizde Değişiklik Yapın!

Gerek kıyafet tarzınızda gerekse saçınızda yapacağınız değişiklikler kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Dolabınızı açın ve çoktandır giymediğiniz kıyafetlerden bir kombin oluşturun. Bayanlar bu kıyafete uygun takılarını hemen çıkarabilir. Güzel bir makyajla kombini tamamlayın. Saçlarınıza farklı model verin. Hatta hazır giyinmişken dışarıya çıkın ve kuaföre gidin. Saçlarınızı boyatmak, kestirmek size ayrı bir hava katacaktır. Erkekler berbere giderek şöyle güzel bir saç sakal tıraşı olabilir.

Birine Faydalı Olun!

Başkalarına faydalı olduğunuzu görmeniz ya da hissetmeniz sizin sıkıntılı olan ruh halinizden çıkmanızı sağlayacaktır. Bir çocuğu sevindirebilirsiniz, ihtiyacı olan birine erzak yardımı yapabilirsiniz. Bir yaşlıyla konuşarak gönlünü alabilirsiniz.

Albümleri Karıştırın!

Evinizde bir aile albümü varsa orada güzel anların resimleri de var demektir. Hemen albümü elinize anın ve her fotoğrafta yaşamış olduğunuz güzel anıları hatırlayın. Hatıralar sizi geçmişten güzel günlere götürecek ve gülümsemenizi sağlayacaktır.

Ağlamak İstiyorsanız Ağlayın!

İçinizde olan sıkıntının geçmesi için ağlamak ve içinizi boşaltmak size iyi gelebilir. Eğer bunu başaramıyorsanız duygusal bir film izleyin ya da efkarlı müzikler dinleyin ve ağlayın. İnsanlar ağladıktan sonra açılır ve hafifler. Ağlamanın psikolojinize iyi geldiğini göreceksiniz.

Gülümsemeye Çalışın!

İçinizden gülümsemek gelmeyebilir. Hatta hep somurtarak oflamak isteğini duyuyor da olabilirsiniz. Kendinizi bu moda kaptırırsanız o moddan çıkamazsınız. Zorla gülümseyin. Başaramadınız mı? O zaman bir komedi filmi seyredin ya da komik fıkralar okuyun. Gülümsemeniz kahkaha boyutuna gelene kadar uğraşın.

Kız Gecesi ya da Erkek Gecesi Yapın!

Hemcinslerinizle toplanarak küçük bir parti düzenleyin. Birkaç arkadaşınızı evinize çağırın ya da siz onlara gidin. Özellikle gece partisi yapın ki gecenin uzunluğundan faydalanın. Sohbetler edin, sıkıntılarınızı paylaşın. Onların sıkıntıları dinleyin. Kim bilir onlar sizden daha dertlidir. Hatta sizin derdiniz onların derdi yanında çok önemsiz de kalabilir. Yiyin için gerekiyorsa arkadaşınızın omzunda ağlayın. Sizi teselli etmesine ve akıl vermesine fırsat tanıyın. Belki de sizin göremediklerinizi onlar görür.

İşle İlgili Sorunları İşte Bırakmanız Gerektiğini Fark Edin!

İş hayatı birçok engelden, sıkıntıdan ve zorluklardan oluşur. Başkalarını ikna etmeye çalışmanız, kendinizi ifade etmek için uğraşmanız ya da katıldığınız toplantılardaki olumsuzluklar sizi gün içerinde fazlasıyla yoracaktır. Ama gün bittiğinde bunların da bittiğini ve yarının yeni bir gün olduğunu düşünün. Eve asık suratla giderseniz ve hep gün içinde yaşadığınız olumsuzlukları düşünürseniz işi eve getirmiş olursunuz. Bu da hem sizin hem sevdiklerinizin mutsuz olmasına neden olur. Bırakın iş, iş yerinde kalsın yarın nasıl olsa yine kaldığınız yerden devam edeceksiniz.

Çocuklarla Oyun Oynayın!

Kendi çocuğunuz varsa hemen onun oyunlarından alın ve birlikte oynayın. Ama çocuğunuz yoksa komşunuzun, arkadaşınızın ya da bir tanıdığınızın çocuğu vardır. Saklambaç, körebe, üç taş, beş taş, köşe kapmaca fark etmez. Çocuklarla birlikte vakit geçirmek size iyi gelebilir.

Nelere Sahip Olduklarınızı Düşünün!

Hayatınızı güzelleştiren ve sahip olduğunuz değerlere bir bakın. Sahip olduğunuz iş, bulunduğunuz ev, kıyafetleriniz, eşyalarınız, varsa çocuklarınız, anne babalarınız, arkadaşlarınız… bu liste aslında daha uzayıp gider. Bir düşünün bakalım nelere sahipsiniz. Bunlara sahip olmayan kişiler sizin durumunuza can atıyor olabilir.

Yapmak İstedikleriniz Ertelemeyin!

Neler yapmak istiyorsunuz bir düşünün. Tatile çıkmak mı? Birini ziyaret etmek mi? Alışveriş yapmak mı? Sevdiklerinizle buluşmak mı? Gece eğlencesine gitmek mi? Mutlaka canınızın istediği ya da uzun zamandır düşündüğünüz ama yapmadığınız bir şey vardır. Kendinizi iyi hissetmenizin yolu belki o aktiviteyi yapmaktan geçiyordur.

Yeni Hobiler Edinin!

Boş vaktiniz çoksa kendinizi dinlediğiniz zaman da çok demektir. Bu zamanlarda olumsuzlukları ya da kötü anılarınızı düşünerek içinizi karartmış olabilirsiniz. Yeni hobiler edinmek boş zamanların doldurulması ve yeni meşgalelerin ortaya çıkması için önemlidir. Yeteneklerinize uygun olan kurslara katılabilirsiniz. Sevdiğiniz sporu yapabilirsiniz.

Uzun Zamandan Beri Görüşmediğiniz Arkadaşlarınızı Arayın!

Hayatınızda değerli olan ama çoktandır görüşmediğiniz arkadaşlarınız olabilir. Telefonunuzu elinize alın rehberinize bakın. Onları sırayla arayın. Telefonda sohbet edin. İsterseniz randevulaşın ve güzel bir yerde buluşun. Sohbet sohbeti açacak ve siz hoşça vakit geçireceksiniz.

Bulunduğunuz Alanı Düzene Sokun!

Eviniz ya da iş yeriniz karmaşa içinde olabilir. Bütün bu karışıklık sizin moralinizi de bozabilir. Hemen ortalığı toplamaya başlayın. Çamaşırları yıkayın. Evinizi temizleyin. Mis gibi deterjan ve temizlik kokusu moralinizi düzeltebilir.

Silkelenin Kendinize Gelin ve Kendinizle Yüzleşin!

Neden bu halde olduğunuzu bir düşünün. Aslında içinizin sıkılması sizin büyüttüğünüz meselelerden olabilir. Kendinizin önemli olduğunu fark etmelisiniz ve sadece kendiniz moralinizi düzeltmek için gayret sarf etmelisiniz. Bazen sevdiğinize sarılmak ve ondan güzel sözler duymak size iyi gelebilir bazen de içinizdekileri yapmak sizi rahatlatabilir. Öncelikle ne istediğinize karar verin. Kendinizle yüzleşin bakalım neden bu haldesiniz. Daha da önemlisi kendini iyi hissetmek için neler yapmalısınız? Denemeye başlayın mutlaka olumlu sonuçlar göreceksiniz.